Das Boot liegt in der Halle bzw. auf Böcken. Die Mannschaft verteilt sich an Bug und Heck. In der Halle zieht sie das Boot bei Bedarf auf den Lagern in die Mitte des Hallenganges. Die Mannschaft hebt das Boot an und transportiert es anschließend am langen Arm.

Das Boot wird in der angegebenen Richtung kieloben oder kielunten gedreht. Die genannte Seite wird angehoben, die andere Seite abgesenkt und so das Boot gedreht.

Die Mannschaft setzt den zum Wasser zeigenden Fuß auf das Trittbrett, umfasst mit der zur Wasser zeigenden Hand beide Innenhebel und setzt sich auf „Steigt ein!“ gleichzeitig ins Boot.

Wie beim gleichzeitigen Einsteigen, allerdings mit zusätzlichem Abstoßen des Bootes beim Einsteigen – auf das Stichwort “ab” drückt jeder beim Einsteigen mit dem Fuß das Boot vom Steg weg.

Auf dem Wasser nach dem Ablegen und in Entfernung zum Steg stellen die Ruderinnen und Ruderer ihre Bootsplätze ein.

Ruderinnen und Ruderer melden, dass ihr Bootsplatz eingestellt ist.

Mannschaft geht in die Auslage. Die Blätter liegen flach auf dem Wasser. Dann startet das Rudern.

Vorbereitung zum Rudern ohne Auslagenposition: Beine gestreckt, Arme angezogen.

Ankündigung beim Blatteinsatz, Ausführungsbefehl am Ende des Durchzugs. Nach dem Schlag werden die abgedrehten Blätter über Wasser so weit bugwärts geführt, bis die Ruder senkrecht zum Boot stehen.

Die Blätter werden flach aufs Wasser gelegt.

Durch allmähliches Gegenkanten der flach liegenden Blätter drücken diese langsam ins Wasser. Die gegengekanteten Blätter werden mit gestreckten Armen bis zur Senkrechten weitergekantet.

Einseitiges Stoppen auf der genannten Seite.

Ankündigung: wie zum Rückwärtsrudern Innenhebel am Körper, Blatt flach auf dem Wasser. Ausführung: zunächst auf der in der Ankündigung genannten Seite rückwärts rudern, das andere Ruder beim Freilauf über Wasser mitführen, mit diesem dann aus der Auslage vorwärts rudern und dabei das zuerst benutzte Ruder über Wasser mitführen.

Die das Boot stark beanspruchende Wende auf der Stelle. Ankündigung: in Grundstellung Blätter senkrecht zum Boot auf dem Wasser, Rollbahn und Beine nicht benutzen, nur mit den Armen gleichzeitig an der aufgerufenen Seite rückwärts, auf der anderen Seite vorwärts rudern. Und so wechselnd weiter.

Vorher entweder „Ruder – halt!“ oder Hinweis an die Mannschaft, welche Situation bevorsteht. Wenn das Kommando beim Rudern kommt: Ankündigung während des Einsetzens. Ausführungsbefehl am Ende des Durchzugs. Die Ruder werden beiderseits oder nur auf der angekündigten Seite parallel zum Boot genommen und dabei festgehalten.

Ohne Tempowechsel auf der angekündigten Seite sehr kräftig, auf der anderen Seite mit wenig (gegebenenfalls ohne) Kraft rudern.

Im Freilauf werden die Innenhebel tief ins Boot gedrückt (z. B. bei hohen Wellen).

Es wird mit wenig Kraft durchgezogen.

Es wird nahezu ohne Kraft durchgezogen.

Hebt vorherige Kommados wie „Überziehen“, „Hochscheren“ oder „halbe Kraft“ auf.